براساس مطالعات اخیر اسیدهای چرب امگا 3 كه از گیاهان گرفته میشود به حفظ سلامت استخوانها كمك میكند.
بنابراین گزارش؛ دانه كتان، گردو و سایر منابع دریایی، ماهیها، جلبكها، نیز حاوی روغن چرب امگا 3 هستند.
یادآور میشود؛ امگا 3 خاصیت ضد التهابی داشته و میتواند در حفظ سلامت قلب و استخوانها نقش مهمی را ایفا كند.
نظر شما